Sem muito para descançar, voltamos ao programa de treinamento para o Troféu José Finkel, dentro de 5 semanas. O treinamento iniciou pelo período da manhã, as 8:00, na sala de musculação com a série de força e potência. Logo em seguida um treinamento de transferência na piscina, com direito a pernada vertical (teste de paciência), no final da sessão.
No período da tarde, apenas treinamento dentro da piscina, com um trabalho aeróbico, com aproximadamente 5000 metros.
Destaque do dia para o atleta Gustavo Godoy, desafiado pelo coach Arílson, fez a sua melhor marca pessoal nos 50m nado livre, com o tempo de 22"85. Parabéns pelo tempo!
"Não sobrecarregues os teus dias com preocupações desnecessárias, a fim de que não percas a oportunidade de viver com alegria". (André Luiz)
Nenhum comentário:
Postar um comentário