TREINO - 26/07/2011

Treinamento em 2 perídos. Iniciando pelo período da manhã com pilates solo e alongamentos, aproximadamente 45 minutos de duração. Logo em seguida o treinamento de dentro da piscina, apenas rodado.

No período da tarde, a parte "divertida" do treino, uma série forte de perna vertical, com peso, junto a tiros máximo, série muito dolorida, mas fundamental para performance, um excelente exercício de transferência de força.

COPA MERCOSUL DE NATAÇÃO - CLUBE CURITIBANO
Apoio: Quiosque Natureza
Foto: Hilton Marchioro