O treinamento iniciou pelo período da manhã com a parte da musculação, séries de força e potência. A equipe vêm correspondendo muito bem ao trabalho realizado pelo comissão técnica, o ganho de força é nítido a todos os atletas que vêm realizando o programa.
Na parte dentro da água, a transferência de força realizada na musculação, teve a série anaeróbica. Série principal: 2x(3x100) 1 série costas / 1 série craul. Costas: 1'05 / 1'02 / 57" - Craul: 1'02 / 59" / 54". Gostei bastante da forma como meu corpo correspondeu a esse treinamento, aliás, meu melhor treino da semana, uma vez que estava me sentindo um pouco cansado devido a Copa Mercosul.
CLÍNICA DE NATAÇÃO NO CLUBE CURITIBANO
Hoje, a tarde, acontece no clube Curitibano uma clínica de natação para os atletas das escolhinhas do clube. Será realizada uma palestra comigo e logo depois irei ensinar algumas técnicas do nado Costas para essas novas gerações de Campeões. Iniciativa muito bacana do Clube Curitibano, para incentivar as crianças a darem continuidade aos treinamentos para uma natação competitiva.
“Os únicos limites do homem são: o tamanho das suas idéias e o grau da sua dedicação” (F. Veiga)
“Os únicos limites do homem são: o tamanho das suas idéias e o grau da sua dedicação” (F. Veiga)
Nenhum comentário:
Postar um comentário