O dia começou ensolarado em Curitiba, motivante para realizar 2 períodos de treinamento, de manhã e tarde!
No período da manhã um treino de força e potência na sala de musculação, a equipe esta desenvolvendo muito bem o aumento de força e a execução dos movimentos. E logo em seguida um treino da piscina, hoje na longa, com direito a alguns estimulos de ritmo de prova. Série de hoje 4x(4x50m), a cada 1'30, foi um trabalho bem realizado, conseguindo transferir toda a força recrutada antes na musculação.
No período da tarde, apenas um treinamento de piscina, rodado para limpar e preparar para o último e mais temido treino da semana. Vamos aguardar até amanhã e aproveitar para descançar até lá!
No período da manhã um treino de força e potência na sala de musculação, a equipe esta desenvolvendo muito bem o aumento de força e a execução dos movimentos. E logo em seguida um treino da piscina, hoje na longa, com direito a alguns estimulos de ritmo de prova. Série de hoje 4x(4x50m), a cada 1'30, foi um trabalho bem realizado, conseguindo transferir toda a força recrutada antes na musculação.
No período da tarde, apenas um treinamento de piscina, rodado para limpar e preparar para o último e mais temido treino da semana. Vamos aguardar até amanhã e aproveitar para descançar até lá!
“Faça o que você ama e você nunca mais terá que trabalhar um dia em sua vida”.
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