E mais um mês que se passa de dedicação e treinamentos intensivos. Mês novo, com muita chuva e friozinho típico de Curitiba, esse é o início do mês de agosto, mês do Troféu José Finkel de Natação!
Treinamento em 2 períodos, sendo 2 quedas na piscina e 1 sessão de academia. No período da manhã iniciou o trabalho de força na musculação, sendo a última forte antes do Troféu. Logo em seguida a transferência de força dentro da piscina, com um treino curto mas intenso.
No período da tarde uma série anaeróbica: 6x(2x50m nado costas), nada mal para um inicío de semana, média de 28", gostei mas ainda estou um pouco preso. Mais umas semanas e entrará o trabalho de polimneto.
E hoje, inicio minhas aulas do curso de Educação Física, na Faculdade Dom Bosco, dando continuidade aos meus estudos após me formar, no final do ano passado, em Administração de Empresas. Aprender e crescer é sempre bem vindo para a minha formação profissional!
"Faça seu projeto de vida. Relacione tudo o que você considera necessário para alcançar sua realização pessoal. Em seguida separe o que já conseguiu. Quanto aos itens que sobraram, ou seja, os que ainda não atingiu, verifique o que é necessário para realizá-los e em quanto tempo. É importante definir uma meta, pois sem ela você jamais alcançará seus objetivos. As metas deverão ser reais." (Wagner Campos).
Treinamento em 2 períodos, sendo 2 quedas na piscina e 1 sessão de academia. No período da manhã iniciou o trabalho de força na musculação, sendo a última forte antes do Troféu. Logo em seguida a transferência de força dentro da piscina, com um treino curto mas intenso.
No período da tarde uma série anaeróbica: 6x(2x50m nado costas), nada mal para um inicío de semana, média de 28", gostei mas ainda estou um pouco preso. Mais umas semanas e entrará o trabalho de polimneto.
E hoje, inicio minhas aulas do curso de Educação Física, na Faculdade Dom Bosco, dando continuidade aos meus estudos após me formar, no final do ano passado, em Administração de Empresas. Aprender e crescer é sempre bem vindo para a minha formação profissional!
"Faça seu projeto de vida. Relacione tudo o que você considera necessário para alcançar sua realização pessoal. Em seguida separe o que já conseguiu. Quanto aos itens que sobraram, ou seja, os que ainda não atingiu, verifique o que é necessário para realizá-los e em quanto tempo. É importante definir uma meta, pois sem ela você jamais alcançará seus objetivos. As metas deverão ser reais." (Wagner Campos).
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