TREINO 02/08/2011

Amanheceu um dia lindo em Curitiba, ensolarado, mas com um vento bastante gelado! Algumas cidades próxima de Curitiba rolou até neve.

Treinamento em 2 períodos, na parte da manhã foi realizado apenas um trabalho de dentro da piscina, de estímulos de força e velocidade, treino bastante curto, porém muito objetivo!

No período da tarde iniciou-se com um trabalho de pilates junto a um alongamento. Logo em seguida um treino na piscina, com séries mistas de zonas de ritmos, curto e bastante específico.

4 semanas para o Troféu José Finkel, em Belo Horizonte, no Minas Tenis Clube. As provas disputadas serão as de 50m, 100m e 200m nado Costas.

"Aceitar e nos adaptar às mudanças que ocorrem à nossa volta, nem sempre é confortável. Mudar, para alguns, acaba sendo extraordinariamente complicado e até traumático pois se trata de fazer uma reanálise dos conceitos e atitudes." (Wagner Campos)