TREINO - 10/08/11

Treinamento em 2 períodos de manhã e tarde. Na manhã séries de potência de perna e potência nadando. Trabalho curto mas bastante específico.

A tarde um treino de recuperação A1/A2, mais rodado, metragem de 5000m. Trabalho importante para o manter o condicionamento aeróbico.

Sábado, uma tomada de tempo, penúltimo evento antes do Troféu Finkel...

MEETING PARANAENSE MASTERS DE NATAÇÃO
Local: Clube Curitibano
Data: 13/08/2011 (sábado)
Provas a serem disputadas: 200m nado Costas / 100m nado Livre.

“Tudo é ousado para quem nada se atreve” – Fernando Pessoa