Trabalho realizado em 2 períodos. No período da manhã, a parte fora da água, apenas alguns exercícios de estímulos. E na piscina um trabalho bastante regenerativo, mas mantendo uma base aeróbica, com alguns estímulos de velocidade assistida. Série do treino: 4x50m nado Costas - cada 1' (29'8 / 29'4 / 28'1 / 26'1), série muito boa, bastante específica de bastante qualidade.
No período da tarde trabalho na piscina, com séries aeróbicas variando as faixas de ritmos (A1/A2) e alguns estímulos de velocidade assistida. "Começei a me sentir melhor, hoje, na água! Mais alguns dias de descanço e Finkel chegando!."
No período da tarde trabalho na piscina, com séries aeróbicas variando as faixas de ritmos (A1/A2) e alguns estímulos de velocidade assistida. "Começei a me sentir melhor, hoje, na água! Mais alguns dias de descanço e Finkel chegando!."
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